همه ما عادت های بدی داریم. شاید شما کارها را به تعویق می اندازید، شایعه درست می کنید یا وقت شناسی ندارید. این رفتارهای منفی لزوماً شما را به یک فرد وحشتناک تبدیل نمی‌کند – اما به عنوان یک کارمند می‌توانند تأثیر بدی روی شما بگذارند و حتی به قیمت از دست دادن کارتان تمام شوند. دکتر کاترین بروکس، مدیر خدمات شغلی هنرهای لیبرال در دانشگاه تگزاس در آستین و نویسنده کتاب «شما بزرگید» می‌گوید یک عادت بد احتمالاً شما را فوراً اخراج نمی‌کند، امادر طول زمان تاثیر منفی خود را میگذارد. سبب میشود که شما مسیر راه خود را پر هرج و مرج ببینید، افراد ممکن است متوجه یک عادت بد شوند و آنها را آماده می کند تا متوجه عیوب یا مشکلات دیگر شوند.” همچنین، او می‌افزاید، یک عادت بد می‌تواند منجر به گوشه‌گیری یا دوری از محیط کار شود، و همه چیز از ارزیابی عملکرد شما تا توانایی شما در انجام کارتان تأثیر بگذارد. ریک مایرز، بنیانگذار و مدیر اجرایی Talent Zoo، سایتی برای بازاریابی، تبلیغات و حرفه ای های دیجیتال، موافق است که عادات بد می تواند شغل فرد را از بین ببرد – اما او می گوید: «تاسف بارترین قسمت این است که مردم به ندرت متوجه می شوند که این عادات را دارند. او می‌گوید: «یکی از بهترین توصیه‌ها به کسی که می‌خواهد در شرکت خود پیشرفت کند این است که خودآگاهتر شود و مطمئن باشد که عادت‌هایی را انجام می‌دهد که برای شرکت ارزشمند است.
در اینجا ۱۴ عادت بدی که ممکن است به قیمت از دست دادن کار شما تمام شود، آورده شده است:
۱- اهمال کاری. این عادت می تواند به طور جدی در محیط کاری به شما آسیب برساند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که معتقدند در آخرین لحظه بهترین کار خود را انجام می دهید و پروژه ها یا تکالیف را به روز (یا ساعت) قبل از موعد مقرر موکول می کنید، ممکن است از تأثیر عادت خود آگاه نباشید. و این فشار بر روی همکارانتان است.» اگر عجله لحظه آخری شما مستلزم آن است که دیگران سریع کار کنند، احتمالاً آنها را عصبانی خواهید کرد و زمانی که پروژه ای با شکست مواجه می شود یا به موقع کامل نمی شود، اولین کسی هستید که سرزنش می شوید.
۲- دروغ گویی. ارائه نادرست اعتبار خود یا سرقت عمدی، دروغ گفتن در برگه های زمانی یا ساعت های قابل پرداخت، سوء استفاده از حساب های هزینه یا سوء استفاده از کارت های اعتباری شرکت، دزدی، ستایش برای دستاوردهای همکاران، یا در غیر این صورت غارت پنهان از کارفرمایان، همگی می توانند به قیمت کار شما تمام شود. آن کایزر استرنز، دکترای روانشناس می‌گوید: «مطمئن‌ترین راه برای هر یک از ما برای به پایان رسیدن ناگهانی و بدبختانه حرفه‌مان این است که عادت داشته باشیم از حقیقت محافظت کنیم و دروغ بگوییم به روش‌های کوچک و بزرگ.» او می افزاید: «بی صداقتی یک سراشیبی لغزنده است که یک تصادف ویرانگر در انتظار پایان است. چه در تجارت یا بانکداری، دانشگاه یا ارتش، انتشارات یا امور خیریه، مسکن یا مراقبت های بهداشتی، بازار یا وزارتخانه کار کنیم، اگر صداقت نداشته باشیم و به کارفرمای خود خیانت کنیم، لیاقت حفظ شغل خود را نداریم.»
۳- منفی بودن. بسیاری از ما به طور معمول غر میزنیم، ناله می کنیم یا شکایت می کنیم.اگر هر یک از اینها را خیلی وقت‌ها انجام دهید، ممکن است کارتان در خطر باشد. ایمی هوور، رئیس باغ وحش استعدادها می‌گوید: «همه اینها به یک نتیجه نهایی منجر می‌شوند: شما برای مدیرتان سردرد میشوید». او می افزاید: “رئیس شما احتمالاً مسئول این است که اطمینان حاصل کند که تیم هایش به روحیه مثبت کمک می کنند و هرکسی در این امر اثر معکوس داشته باشد، بازتاب ضعیفی پیش روی او خواهد داشت.” این دلیل نهایتاً منجر به قطع همکاری خواهد شد. این رویکرد خوب این است که اگر شکایتی دارید مستقیماً و به صورت خصوصی با مدیر خود صحبت کنید. هرگز به دنبال حمایت همکاران خود نگردید.
۴- تأخیر. اگر دائماً دیر به محل کار خود می رسید یا دیر از تعطیلات برمی گردید، نشان دهنده نگرش از خود راضی و بی احتیاطی است. “بنابراین سریع یا حتی کمی زودتر، نشان دهید که از زمان خود آگاه هستید و به کار خود و زمان دیگران نیز اهمیت می دهید. چه قصد داشته باشید و چه نخواهید، دیر رسیدن نشان دهنده بی احترامی به قرارداد اجتماعی محل کار و همچنین همکارانتان است که تلاش می کنند به موقع بیایند.
۵- ارتباط ضعیف با ایمیل. این می تواند شامل همه چیز باشد، از پاسخ ندادن به ایمیل ها تا عدم آگاهی از نحوه برخورد با ایمیل. و ممکن است شما را غیرقابل اعتماد یا بی‌ادب، بی توجه یا پرحرف تلقی کنند. اگر این عادت بد را دارید که زمان بررسی یا پاسخ دادن به ایمیل‌ها یتان بیش از حد طولانی میشود، ممکن است جلسات یا ضرب الاجل‌های مهم را از دست بدهید، باعث تأخیر یا سردرگمی شوید یا غیرحرفه‌ای ظاهر شوید.
۶- اعتیاد به رسانه های اجتماعی. یکی دیگر از راه‌های رایج برای از دست دادن شغل، وسواس همیشگی بسیاری از کارمندان با رسانه‌های اجتماعی است. اگر می‌گویید ۲۰ بار در روز رفتن به فیس‌بوک در کار شما اختلالی ایجاد نمی‌کند، دروغ گفته‌اید. برخی از شرکت ها اقداماتی را برای نظارت یا محدود کردن استفاده کارکنان خود از رسانه های اجتماعی انجام داده اند، در حالی که برخی دیگر این سایت ها را به طور کامل مسدود کرده اند. بنابراین مراقب باشید: صرف زمان زیاد در رسانه های اجتماعی یا سایر وب سایت های غیر مرتبط با کار شما می تواند به قیمت کار شما تمام شود.
۷- عادات بد زبان بدن. آیا به طور معمول چشمان خود را می چرخانید؟ آیا دست دادن ضعیفی دارید؟ آیا از تماس چشمی اجتناب می کنید؟ همه اینها می توانند قاتلان شغلی باشند. پپلو می‌گوید: «مردم باید بفهمند که رفتار بلندتر از کلمات صحبت می‌کنند. “و اکثر ارتباطات ما از طریق نشانه های غیرکلامی انجام می شود.” همکاران، مدیران یا مشتریان ممکن است برخی از عادات ارتباطی غیرکلامی شما را بی‌ادبانه یا غیرحرفه‌ای تلقی کنند – و این چیزها در نهایت می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر پیشرفت شغلی شما داشته باشد.
۸- بی توجهی. اگر همیشه حواس‌تان پرت است – عادت بدی که بسیاری از کارمندان دارند – ممکن است نتوانید فرهنگ محل کار را به درستی ارزیابی کنید، و این می‌تواند به شغل شما آسیب بزند. «هر محل کار فرهنگ و سبک خاص خود را دارد، خواه لباس رسمی یا غیررسمی، فضای اجتماعی یا سلسله مراتب رسمی و غیررسمی باشد». “عدم رعایت فرهنگ و تناسب می تواند تنش ایجاد کند یا شما را متفاوت و کمتر مطلوب نشان دهد.”همچنین باید از عادات شخصی که ممکن است برای همکاران توهین آمیز یا منحرف کننده باشد، آگاه باشید. کار کردن در یک محیط اداری مستلزم این است که نسبت به همکاران حساس باشید و به گونه ای رفتار نکنید که حواس آنها را از کارشان منحرف کند یا محیط کارشان را ناراحت کند.» این می تواند در موارد مختلف جلوه نماید مانند: بوی بدن، آوردن غذای با بوی تند به اتاقک، پخش موسیقی با صدای زیاد، گفتن جوک های نامناسب یا صحبت کردن با تلفن با صدای بلند را شامل شود.
۹- گرامرضعیف. وقتی می‌شنوید کسی از زبان عامیانه یا ناسزاگویی استفاده می‌کند، به این معنی است که فکر می‌کنید آن شخص بی‌سواد است. به خود یادآوری کنید که در خانه نیستید یا در یک اجتماع با دوستان خود صحبت می کنید. همیشه با این فرض که رئیس شما در حال شنیدن است، دقیق باشید.
۱۰- سندرم گرگ تنها. آیا عادت دارید همیشه بخواهید کارها را به تنهایی انجام دهید؟ این در محیط کار اثر نمی کند. بروکس می‌گوید: «در حالی که استقلال در برخی شرایط خوب است یا زمانی که برای انجام یک پروژه تمرکز لازم است، معمولاً افرادی که بازیکنان تیم هستند موفقیت بیشتری در کار تجربه می‌کنند. «بازی تیمی شامل رفتارهای مثبت زیادی است، از جمله دادن اعتبار در جایی که لازم است (یعنی نپذیرفتن اعتبار برای کاری که یک همکار انجام داده است)، کمک به دیگران در صورت امکان، انجام وظایفی که لزوماً در شرح شغل شما نیستند، و غیره. دیگر اینکه .” اگر به عنوان یک بازیکن تیمی دیده نمی‌شوید، در صورت بروز مشکلات، از حمایت همکاران خود برخوردار نخواهید شد.
۱۱- بداخلاقی. پپلو می‌گوید اگر کنترل خود را از دست داده و عصبانی میشوید ، فرض بر این است که نمی‌توانید تحت فشار به خوبی کار کنید یا مسئولیت‌ها را به خوبی انجام دهید. تکنیک‌های کاهش استرس مانند میانجیگری یا تمرینات تنفس عمیق را تمرین کنید و هرگز مشکلات را شخصی حل نکنید.
۱۲- ناکارآمدی. عادات بدی مانند بی نظمی، اتلاف وقت و پرحرفی بیش از حد می تواند شما را به یک کارمند بسیار ناکارآمد تبدیل کند. هوور می‌گوید: «شاید متوجه نشوید، اما بسیاری از همکارانتان در خصوص کاربا شما گفتگو داردند ، نه معاشرت، و ممکن است نخواهند با قطع صحبت‌های شخصی شما بی‌ادب بنظر برسند .» شما نمی‌خواهید تبدیل به فردی شوید که همکارانتان از کار کردن با او اجتناب می‌کنند – بنابراین، صحبت در مورد مسائل شخصی را به حداقل برسانید، میز خود را مرتب نگه دارید و زمان زیادی را برای کارها و حرف های غیرمرتبط در کار صرف نکنید.
۱۳- بدون فکر حرف زدن ممنوع. اگر به سندرم «پا در دهان» مبتلا هستید، باید آن را در محل کار کنترل کنید. گفتن چیزی نامناسب در یک جلسه یا یک ایمیل می تواند برای شغل شما مضر باشد.
۱۴- فقدان اخلاق. مهم‌ترین چیزها، چیزهایی است که در دوران کودکی یاد گرفتیم. وقتی چیزی می‌خواهید، بگویید «لطفا.» وقتی کسی چیزی به شما می‌دهد، بگویید «متشکرم.» اگر کسی را نمی‌شناسید، خود را معرفی کنید. اگر نیاز دارید حرف کسی را قطع کنید، بگویید «ببخشید.» «اخلاق مهم است، پس بی ادب نباشید. و مهمتر از همه، اگر چیز خوبی برای گفتن ندارید… اصلاً چیزی نگویید. در آخر اینها فقط چند عادت بد هستند که می‌توانند باعث اخراج شما، رد پیشنهاد شغلی یا عدم ترفیع شوند. “به خودتان نگاه کنید و از دیگران در مورد عاداتت بپرس.” اگر بازخوردی دریافت کردید، آن را جدی بگیرید. “سعی کنید با دقت گوش بدهید، حالت تدافعی نداشته باشید، موضوع را نادیده نگرید و در رفع آن کوشا باشید.
